
Gast
@FFgoatee: JA, eine Crevetten- Variante wäre SUPER!!

Pouletfleisch in wenig Öl anbraten mit Salz, Pfeffer und wenig Sambal Oelek würzen. Warm stellen.
Gemüse in wenig Butter oder Sesamöl andünsten und nach Belieben würzen.
Chinesische Eiernudeln, al dente kochen 100 g
Pouletbrüstchen, geschnetzelt 200 g
Peperoni, rot ½
Peperoni, gelb½
Kopf Salat, in Streifen geschnitten ½
Zwiebel(n), gehackt ½
Zehe/n Knoblauch, gehack½ t
Stange/n Lauch, in Ringe geschnitten ½
Sambal Oelek nach Belieben
evtl. Sojasauce nach Belieben
Salz
Pfeffer
Öl (Sesamöl), alternativ Butter
| EAN: | 7613269260233 7616800818221 |
| Menge/Grösse: | 400g |
| Zutaten: | Zutaten: Eierteigwaren 41% (Hartweizengriess, Eier aus Bodenhaltung 12%, Kochsalz), Pouletfleischerzeugnis gegart 13% (mit Pouletfleisch 97%, Kartoffelstärke, Kochsalz, Pflanzenöl), Zwiebeln, Sojabohnen, Lauch, Karotten, Wasser, Rapsöl, Judasohren 2.5%, Tomatenkonzentrat, Curry 0.8%, Kochsalz, Erdnüsse gemahlen, Sojasauce (enthält Weizen), Gewürzextrakte (enthält Sellerie), Gewürze (mit Senf), Gemüsebouillon. Gemüseanteil: 32%. |
| 100 g enthalten | 1 Portion (400 g) | |
|---|---|---|
| Energiewert | 121 kcal | 484 kcal |
| Eiweiss | 7 g | 28 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 52 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 6 g |
| Fett | 4 g | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 2 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 10 g |
| Natrium | 0.44 g | 1.8 g |
| Kochsalz | 1.1 g | 4.4 g |
Antwort hinzufügen